درست نشستن در زندگي امروز ما از اهميت بالايي برخوردار است . بسياري از مردم به دليل شغل و يا شرايط زندگيشان ممکن است ساعت ها احتياج باشد روي صندلي ، روي مبل و پشت ميز بنشينند.
به همين دليل است که اغلب کساني که به مدت طولاني در روي صندلي مينشينند مدام از مشکلات و درد هاي گردن و کمر شکايت ميکنند.
روي صندلي نشستن را براحتي نميتوان ترک کرد اما ميتوان با درست نشستن و انجام حرکات صحيح ورزشي از روي صندلي نشستن در مدت طولاني لذت برد بدون اينکه سلامت فرد در خطر بيوفتد.
ادامه مطلب. |
درباره این سایت